FIN DE AÑO.

Sin duda para muchos fue un año excelente, para otros, uno de muchos cambios, y quizás existe algún porcentaje el cual puede pensar o sentir que este año, fue un año malo, pero quiero detenerme ahí y rescatar que por muy mal que uno vea las cosas siempre hay algo que lo arregla todo, por más que las cosas puedan verse negras, siempre sale el sol. Algunos pueden pensar que es algo súper cliché, y de seguro muchas veces lo pensé; pero cuando uno las vive la cosa cambia, no voy a dar la lata escribiendo lo qué para mí fue este año, pero sí quiero rescatar todo lo que aprendí viviendo cada una de las emociones que me toco sentir, me caí, me levante y volví a caminar, y aquí estoy ahora de vuelta en los senderos de la felicidad, rodeada de gente maravillosa, agradecida de la vida y de Dios, por lo que tengo y por lo que no también, porque creo que si no lo  tengo es por algo, debo seguir aprendiendo, debo seguir creciendo, madurando y por sobre todas las cosas amando y perdonando.

Es increíble como pasa el tiempo, lo rápido que transcurren las cosas, todo se vive mucho más intenso, un día tienes algo y al otro no, y es ahí en donde quiero poner énfasis. En qué debemos aprender a valorar todo lo que tenemos a nuestro alrededor, y con esto me refiero no tan solo a las cosas materiales, si no que también a quienes tenemos cerca, (amigos, familia, parejas, compañeros, etc). Mucho de lo que soy ahora como persona se lo debo en parte a muchas personas que han pasado por mi vida durante estos 23 años, no solo me refiero a las cosas buenas que uno vive, porque considero que el ser humano siempre aprende del dolor, de las cosas fuertes que nos suceden, de los re mesones que la vida te pone en frente, obstáculos que muchas veces no sabemos por donde salir, pero que de pronto algo te ilumina y encuentras la salida correcta. A todas esas personas que han pasado por mi vida que ahora no están, que quizás fueron buenas o malas, les doy las gracias de todas aprendí algo y hoy considero que gracias a esos momentos (buenos o malos) soy la mujer que hoy quiero ser.

un año de transición, así quiero llamarlo, con altos y bajos, en donde todos aprendimos, vivimos cambios y cosas nuevas que hoy las atesoro en mi corazón. 

Dios siempre sabe porque hace las cosas, el tiempo es sabio, y pone todas las cosas en su lugar. Hoy me siento feliz, cumpliendo sueños y viviendo la vida a mil, intensa, así como soy yo, no me arrepiento, soy una afortunada de la vida, tengo todo lo que una persona querría. Me fortalece mucho el amor que hoy llego a mi vida, cuando menos lo pensé llego, me sorprendió, y aquí está, haciéndome feliz día a día. 

Vivan todos los momentos, no se priven de las cosas que se van interponiendo en su camino. Perdonen a quienes los han dañado, y también aprendan a pedir perdón, errar es de humanos, todos nos equivocamos, muchas veces hacemos daño sin querer y es peor aun no querer remediarlo.

Quise compartir estas palabras con mis más cercanos, muchas veces soy media para adentro y no digo mucho, pero hoy era el día para poder transmitirles algunos pensamientos que tenía guardados.

Gracias por el tiempo de leer, por el cariño de siempre y por ser personas increíbles…

Qué tengan una hermosa navidad, llena de amor, luz y bendiciones. que Dios este siempre en sus corazones y con sus familias, mucha prosperidad y buenas vibras.

Bienvenida primavera

Es muy común que en este tiempo las mujeres nos empecemos a preocupar de bajar esos kilitos de más que se fueron acumulando en estos meses, que nos demos cuenta que nuestro cabello se fue dañando con el secador, el frío o porque simplemente lo descuidamos. En invierno las mujeres nos volvemos mucho más light, nos importa menos en como andemos en el peso y somos más floja para la actividad física. Pero déjame decirte que estas muy a tiempo de revertir el invierno y volver a tu favor la primavera.
Partamos desde la base que la fecha más complicada del año ya la pasamos, el temido 18 de septiembre, que para mí es donde más nos desbandamos en el tema de la alimentación y con los bebestibles, pero ya pasando esa fecha les digo que tenemos todo a nuestro favor para ponernos al día con nuestro cuerpo. El clima ya esta de nuestro lado así que podemos motivarnos para agarrar nuestras zapatillas y salir a trotar o hacer deporte al aire libre si no tenemos la posibilidad de ir a un gimnasio. Y eso fue lo que hice, pasear por varios parques capitalinos para darles a ustedes algunas referencias:
- parque bicentenario ubicado en la comuna de las condes, hermoso lugar, cálido, en los días de sol y nublados esta la posibilidad de poder realizar deporte sin ningún tipo de problema, es un parque bien abierto en el cual no sólo podemos trotar sino que también realizar abdominales, ejercicios para las piernas, brazos, etc. Y todo esto gratis! Qué maravilla no?

- Parque forestal, ubicado entre la comuna de recoleta y providencia, es un lugar muy turístico y lleno de actividades alternativas en donde se pueden realizar más de algún ejercicio, hay algunas personas que practican
la cinta atándola a dos árboles, en mi experiencia personal es una actividad que fortalece mucho la musculatura de las piernas y ayuda además al equilibrio. Atrévanse!!!!

Trucos de belleza caseros para la cara.

Si eres amante de la belleza y el cuidado de tu cuerpo pero prefieres recurrir a los trucos caseros antes que a la enorme diversidad de cremas y productos, te voy a poner aquí unos remedios caseros de belleza.

-          exfoliar: coge una cucharada sopera de miel y mézclala con almendras picadas. Añade media cucharadita de zumo de limón. La mezcla ya está lista para tu cutis. Aclárate la cara después de aplicártela

-          cara radiante: con una crema de rosas. Necesitas pétalos de rosas. Debes machacarlos hasta que consigas una pasta. Pon la mezcla en tu cutis y espera 15 minutos. Después aclárala con agua pero sin jabón

-          para no tener brillos en la piel: pon 10 gotas de limón exprimido en un vaso de agua y aplícatelo en el rostro con un algodón. Después no lo aclares.

-          Para tener unos labios jugosos: ponte pasta de dientes con sabor a menta y luego pon miel sobre ellos

-          Pestañas bonitas: ponte cada noche aceite de oliva en las mismas y quítatelo por la mañana. Se constante y pronto verás los resultados

-          Fuera ojeras y bolsas: pone unos minutos en la zona una bolsita de té entre caliente y tibio

-          Cara en tensión: si te levantas con ella en tensión lo mejor que puedes hacer es disolver una aspirina y en agua y aplicártelo en el cutis. Se consigue el mismo efecto analgésico que cuando nos la tomamos

Cuidados especiales para hidratar el cabello dañado.

En cada una de las épocas del año, tu cabello se resiente tanto del frío como de la sequedad del calor.

Por ello, conviene hidratar el cabello en profundidad para combatir la sequedad. Se precisan atenciones especiales en forma de tratamientos, acondicionadores y mascarillas de efecto regenerador e hidratante. 

 

Sequedad de la raíz a las puntas
Cuando la sequedad es más acusada en las puntas, podemos combatirla siguiendo un tratamiento muy sencillo: cubre las puntas con una capa de crema o mascarilla, y envuelve tu cabeza con un gorro de ducha de plástico y caliéntalo con el secador durante unos minutos para reforzar su efecto. El calor favorece la absorción de los principios tratantes, previene la formación de puntas abiertas, reunifica las escamas abiertas del tallo, e imprime al pelo densidad y brillo. El toque maestro sería hacer el último lavado con agua fría para tonificar el cuero cabelludo.

Cuando la sequedad se extiende hasta la raíz, se recomienda separar el cabello en mechones trazando varias rayas con el peine y aplicar la crema reparadora (mascarilla preferentemente) sobre el cuero cabelludo.

Reality

Hoy en día los programas de telerealidad han causado un revuelo en nuestra sociedad, y es que mostrar la vida de las demás personas muchas veces es algo sabroso para el tele-vidente.

Sus comienzos se iniciaron hace más de una década en nuestro País, claramente no todos han tenido el mismo éxito, pero cada uno ha saco más de un famosillo, que hoy esta dentro de la farándula criolla de Chile.

El último reality “Mundos Opuestos” ha sido uno de los más exitoso de los últimos tiempos, y cómo no lo iba a ser? , hicieron un muy buen casting, tanto con las personas más conocidas como también con los “NN”, existía mucha diversidad dentro del encierro, lo que ocasionaba situaciones que a diario daban de que hablar en los programas de espectáculo y farándula. Fue así como dentro del reality se iban formando personajes, los cuales muchas veces mostraban su peor parte por sentirse frustrados dentro del programa. 

Claro esta que después de su salida tiene todo a sus pies, y esta demás decir que deben aprovecharlo y sacar a la luz sus dotes comunicacionales para ver si pueden seguir una carrera televisiva. 

Formas para estar en forma.

Muchos de nosotros estamos preocupados de cuidarnos y de estar bien físicamente, no solo por un tema físico, si no que también por la salud. Sabemos lo importante que es estar en forma y lo ideal es estarlo todo el año, no solamente cuando ya sabemos que se nos viene el verano y tenemos que estar al 100% para pasarlo de una manera decente, sin asustar al resto. Hoy en día considero que existen infinitas opciones para el cuidado y bienestar físico, una de ellas y me atrevería a decir que uno de los métodos más conocidos por todos nosotros, el gimnasio, quien alguna vez no ha entrado a uno de estos gimnasios para tonificar y alegrar la vida a través del ejercicio. Pero creo y con esto a lo mejor estoy hablando por muchos, el gimnasio aburre siempre es lo mismo, algo monótono, que de todas maneras sirve de mucho, pero que al fin y al cabo aburre. Considero que siempre es bueno y factible tener otras opciones en mente que quizás se pueden complementar con el rutinario ejercicio de este lugar. Aquí les contare algunas cosas que me parecen interesante que podríamos complementar con el ejercicio de pesas:

- Tomar clases de baile ¿por qué no? , encuentro que te desconecta de lo que estas viviendo,te  liberas absolutamente del tiempo, tonificas tu cuerpo, es un buen ejercicio cardio vascular, te sirve para impresionar a tus amigos  y  además te conectas contigo mismo, ¿qué mejor? , hoy en día existen muchas academias de bailes, y hay una variedad infinita, pero hay una en particular que llama la atención y porque no decirlo, yo tomo clases ahí ” POWER PERALTA DANCE STUDIO”  como ellos mismo lo describen utilizan una metodología de enseñanza basada  en el desarrollo básico de los movimientos, esto permite que cualquier persona pueda tomar clases y aprender a disfrutar de manera rápida y entretenida del baile.  Estas son algunas de las clases que podrían complementar dentro de su actividad física semanal. ATENCIÓN:

- La natación, para mí el ejercicio más completo que existe, es en donde trabajamos todos los músculos de nuestro cuerpo, el contacto con el agua relaja y además sentimos una especie de placer al sentir que en el agua pesamos menos. Recomendable hacerlo por lo menos 3 veces por semana, existen varios estadios que tienen la opción de practicar este deporte, varios gimnasios han implementado también piscinas temperadas para sus socios. Es cosa de buscar y no dejarse estar. Así que vamos por más!!!!

Let´s Go!!!

Sex and the city

Quizás muchos hombres se preguntan que vemos las mujeres en esta serie tan exitosa. Para mi la respuesta es simple; cuatro amigas, muy buenas amigas, New York, buen gusto por la moda, complicidad, comedia, situaciones de la vida real, etc. 

Las protagonistas son exactamente como puede llegar a ser una mujer hoy en día en nuestra sociedad, independientes económicamente, bien posicionadas dentro del medio en el que se desenvuelven, que salieron al mundo y pudieron conquistarlo con sus atributos. La serie aborda temas de controversia, el aborto, la homosexualidad, el matrimonio, problemas laborales, y aquí el tema central, la sexualidad, el sexo casual, o muchas veces como tratamos de encontrar la media naranja, las almas gemelas, como pueden complementarse y quizás llegar a la perfección.

Carrie una de las protagonistas, escribe una columna semanal, para un periódico ficticio, es una escritora que tiene un gran sentido por la moda, pero que a la vez le encantan los clubes, bares y restaurantes. Me imagino que a cualquier mujer apasionada por la moda y los buenos gustos, que más aun les encanta escribir y poder transmitir lo que sienten a través de la escritura les encantaría poder ser un poco Carrie, y junto con esto tener tres amigas las cuales sean incondicionales a la hora de llorar, reír o simplemente tenerlas para un abrazo. Imagen